To był pierwszy baton energetyczny który zrobiłem,ale wyszedł znakomicie.
Składniki: 1) 2 szklanki płatków owsianych-błyskawicznych 2) 1 szklanka m±ki pszennej 3) 1/2 łyżeczki soli 4) 1 płaska łyżeczkę cynamonu 5) 1 szklanka (bakalie,czekolada,orzechy,płatki kukurydziane itp) 6) 1/2 szklanki oleju 7) 2/3 szklanki miodu-stosowałem miód gryczany 8) 1 duże jajko 9) pół szklanki cukru
Należy przygotować dwie miski. Do jednej wrzucamy i dokładnie mieszamy olej,miód,jajko,aromat aż do uzyskania jednolitej masy. Do drugiej miski wrzucamy i dokładnie mieszamy płatki owsiane,m±kę,cukier,sól,cynamon i 1 szklankę naszych dodatków. Zawarto¶ć obu misek mieszamy razem i wygniatamy. Piekarnik ustawiamy na 180*C i pieczemy przez ok 25-30min. Po wyci±gnięciu z piekarnika czekamy aż wszystko ostygnie i kroimy na porcje.
Otrzymałem 16 batonów,które s± pyszne!!! Więc życzę SMACZNEGO!!! :D
Tu s± foty moich batonów: http://www.waler-gym.pun.pl/gallery.php?cid=1
|