Przykładowe ćwiczenia na mięśnie brzucha:
1.Skłony w leżeniu na ziemi lub ławce płaskiej.
2.Skłony w leżeniu na ławce głową w dół.
3.Podciąganie nóg do klatki piersiowej w zwisie na drążku.
4.Unoszenie nóg do klatki piersiowej w podporze.
5.Skłony w boki z obciążeniem.
6.Skręty tułowia w leżeniu.