Przykładowe ćwiczenia dzięki którym uwidocznisz swoją klatkę piersiową:
1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej.
2.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej.
3.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę.
4.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w dół.
5.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę.
6.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w dół.
7.Rozpiętki sztangielkami.
8.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej-wąski uchwyt.
9.Pompki na poręczach.
10.Rozpiętki na maszynie.