BMI-jest to najprościej mówiąc wskaźnik masy ciała mierzony przez podzielenie masy ciała w kilogramach przez kwadrat wysokości podany w metrach. Dzięki BMI możemy szybko sprawdzić, czy mieścimy się w wadze optymalnej (dla naszego wzrostu), czy cierpimy na niedowagę lub otyłość.

Niedowaga     < 18,5
Waga w normie     18,5 – 24,9
Nadwaga     25 – 29,9
Otyłość stopnia I     30 – 34,9
Otyłość stopnia II)     35,00 - 39,99
Otyłość stopnia III     >40