To był pierwszy baton energetyczny który zrobiłem,ale wyszedł znakomicie.

Składniki:
1) 2 szklanki płatków owsianych-błyskawicznych
2) 1 szklanka mąki pszennej
3) 1/2 łyżeczki soli
4) 1 płaska łyżeczkę cynamonu
5) 1 szklanka (bakalie,czekolada,orzechy,płatki kukurydziane itp)
6) 1/2 szklanki oleju
7) 2/3 szklanki miodu-stosowałem miód gryczany
8) 1 duże jajko
9) pół szklanki cukru

Należy przygotować dwie miski. Do jednej wrzucamy i dokładnie mieszamy olej,miód,jajko,aromat aż do uzyskania jednolitej masy. Do drugiej miski wrzucamy i dokładnie mieszamy płatki owsiane,mąkę,cukier,sól,cynamon i 1 szklankę naszych dodatków. Zawartość obu misek mieszamy razem i wygniatamy.
Piekarnik ustawiamy na 180*C i pieczemy przez ok 25-30min. Po wyciągnięciu z piekarnika czekamy aż wszystko ostygnie i kroimy na porcje.

Otrzymałem 16 batonów,które są pyszne!!!
Więc życzę SMACZNEGO!!!


Tu są foty moich batonów: http://www.waler-gym.pun.pl/gallery.php?cid=1